hits

Bekymrer du deg syk?

Slutt med bekymring!

Slutt bekymre deg s mye. Bekymring vil ikke ta bort morgendagens byrder, men det vil ta bort gleden du fler i dag! Nr du stresser og bekymrer deg gjr du det alltid undvendig, still deg sprsmlene: Hjelper situasjonen hvis jeg bekymrer meg? Vil dette bety noe om et par r? Hvis ikke er det ikke verdt bekymre seg over. Stress har en direkte negativ effekt p vr flelse av lykke og generell helse. Stopp opp  pust. Nyt dagen, nuet  ikke kast den bort p stress og bekymring. Denne dagen er unik  den kommer ikke igjen. Det er N som teller.

Hiver med en god quote:

you can`t change

YESTERDAY

but you can ruin

TODAY

by worrying about

TOMORROW. 
 

Ha en fantastisk dag

 

Flg @happili.hippie p instagram

#repost #hippie #blibest #Nuet #meditasjon

Hvordan f den perfekte dagen?

Tenk positivt!


 

Fra alarmen gr av p morgen starter du med valgene dine. Ikke start dagen med tenke p kjeften du kanskje fikk av din kollega eller sjef p jobben eller andre problemer du hadde i gr. Dette er en ny dag s start den med takknemlighet, Fyll tankene dine med det du er takknemlig for. Alt det gode du har i livet ditt. Smil uten grunn, det hres kanskje litt dumt ut men det er nesten umulig tenke negativt nr du smiler. Smilet fr hjernen til reagere positivt. Du skaper dagen din med alle valgene du tar igjennom den. Den kan vre positiv eller negativ . Hvorfor ikke bare starte dagen positivt og prve skape den Perfekte dagen. Tiden gr s utrolig fort, s er vel greit ikke bare vente p helgen, som forresten ogs kan g ganske fort. Nyt N og bruk denne dagen til det du elsker og gjre. S nr du legger deg ikveld kan du tenke for en dag og vre takknemlig for at denne dagen ble helt perfekt. Klapp deg selv p skuldra for at du fikk den perfekte dagen og du klarte det ved ta de riktige valgene for deg.

Han en fantastisk dag

Flg @Happili.hippie p instagram 

Velg dine kamper

Velg dine kamper!

Er det alltid viktigst ha rett? Hvordan du oppfatter noe, kan oppfattes helt forskjellig i en annens yne. Her er det mange eksempler p litt tullete ting vi kanskje kunne vrt uten om vi bare hadde tenkt oss litt om: for eksempel mannen din kommer hjem med feil type gulost, Norvegia eller Jarlsberg? Dorullen henger feil. Inn eller ut? plegget skal p den ene eller andre siden av knekkebrdet?  Noen snakker til ungene dine: du kan snakke til dine unger p den mten, men ikke til mine. Glemt  lukke kjleskapet  maten ble delagt. Tabber kan faktisk skje,  hjelper flt lite hisse seg opp, maten blir ikke bra igjen av det, men du fr deg nok en god krangel. S velg dine kamper med omhu, du vil f det mye bedre om du ikke alltid m ha rett eller tro at du selv er prikkfri til en vr tid. Er viktigere med god stemning  enn alltid mtte ha rett.

Ha en fin dag og nyt nuet.

Flg @happili.hippie p instagram
 

Start med akkurat dette yeblikket.

Nuet(N) er den perfekte tiden. Slapp av nyt det, pust, gjr det beste du kan ut av der du er akkurat n. Ikke sitt bekymre deg over fremtid eller bruk tiden p angre p fortiden. Bruk tiden akkurat n. Det er en ny start, vr tilstede, bruk sansene dine og nyt nuet 100%. Dette er en super dag, nyt hvert sekund av den. Gjr dagen i dag til den beste dagen i livet ditt, ha det gy, kos deg og start med akkurat dette yeblikket.

Ha en super dag

Nyt nuet

Husk flge @happili.hippie p instagram
 

Jobb for det du nsker!

 

Skulle nske er lett si, men jobb for det du nsker. G for det. Slutt kall det en drm, men en plan. Det er kun du setter grensene for deg selv, ingen andre. S nr du gr i seng i kveld, tenk og se for deg hvordan du skal klare  oppn den drmmen du har. Ha trua p at du skal f det til, ikke gi deg fr du virkelig har klart det. Reisen mot drmmen er spennende, tff, men ogs morsom. Nyt nuet, flg drmmen din.

Ha en fantastisk kveld

Flg @happili.hippie p instagram.
 

Bli inspirert av hverandre.

Det finnes s mange mennesker som gjr vanvittig kule ting .  disse menneskene br vi la oss inspirere av. Mange ganger sitter vi heller sammenligner,  ofte til og med misunner andre for de er flinke til ditt og datt. Folk er forskjellige snn er det jo, noen kan bare hive seg i bilen  kjre, mens andre vil planlegge i god tid i forveien. Noen trenger en litt mer A4 hverdag, mens noen liker ikke helt vite hva som skjer neste dag. Uansett hvem du er kan du la deg inspirere av alle typer mennesker. S istedenfor sitte tenke negativt over opplevelsene du ser en venn eller bekjent har p facebook. Bli heller inspirert  spr hvordan de har hatt det eller har det. Er det noe du selv kunne tenke deg spr, hvordan de planla turen og om de har noen tips. Vi kan lre noe av alle, og det er det som er s spennende. Alle mennesker er unike  har masse forskjellige erfaringer, bde positive og negative. Vi kan lre s mye av hverandre, men er nok ofte litt for drlige til sprre eller dele vre erfaringer. Det misunne andre er jo ikke noe godt for deg selv, ordet misunne blir mis unne noen no,  jeg tror ikke du mis unner venn din den nye bilen eller den gode lnna til fetteren din. Det gr vertfall kun utover deg selv, du fr en drlig flelse i kroppen. De har jobbet for dette, klart og oppn det de nsket seg. Det kan du . trenger du tips s spr, alle m hjelpe hverandre og inspirere hverandre.

Ha en fantastisk fin dag

husk flge @happili.hippie p instagram 
 

Finner du ikke lyspunktene eller interessene dine?

Sliter du mye med angst, depresjoner eller bare fler dagene er tunge. Fler deg borte rett og slett. Ikke lett finne lyspunktene og interessene dine.

Da er dette en veldig fin mte g fram p:

 

Skriv ned 10 ting du er takknemlig for  begrunn dem. Kan vre sm eller store ting. Personer, steder hva som helst. Eksempel: Jeg er s takknemlig for den gode kaffekoppen jeg fr om morgenen, for den gir meg en god start p dagen. Annet eksempel: Jeg er s takknemlig for familien min som sttter meg og er her for meg. Bruk litt tid p det. Noter ned 10 ting n fr du gr videre.

 

Nr du har notert ned 10 ting kan du stryke ut 5 av punktene. Behold det du fler er viktigst for deg. Tenk nye igjennom listen fr du gr videre.

 

Nr du har gjort dette ta bort 2 til. Igjen Behold det du fler er viktigst.

 

N sitter du igjen med bare 3 ting p listen din. Men du sitter igjen med de 3 viktigste tingene som du er aller mest takknemlig for. Det er disse som du skal bruke for f en fantastisk dag. Bruk listen din i dag, ha det gy  gjr mer av det du elsker.

 

Nyt nuet!

Ha en fin dag alle sammen:)

flg ogs @happili.hippie p instagram
 

Angst og depresjon (trening)

Sliter du med angst og depresjoner er trening noe som kan bidra til forbygge og kanskje til og med helbrede de psykiske lidelsene. Nr jeg sier trening s betyr ikke det at du skal lpe mange km eller hive deg p vanskelige kter p treningsstudio. Du finner selv den treningsformen som passer deg best. Noe som er effektivt er for eksempel rask gange eller jogging. husk det er aldri for seint starte, s lenge vi lever er vi trenbare. Husk ogs at trening betyr ke aktivitetsnivet fra det vi vanligvis gjr i dag. For en som ligger i sengs, er trening det sitte opp. For en som str, er trening g. Vr stolt av det du fr til. DU KAN. Ikke bruk unnskyldningene for la vre, dette klarer du. I dag er dagen starte treningen din.

Nyt nuet

Ha en fantastisk fin dag

Flg @happili.hippie p instagram
 

Bedre prve,enn ikke ha prvd!

Look, if you had one shot, one opportunity
To seize everything you ever wanted
One moment
Would you capture it or just let it slip?(Eminem-Lose yourself)

Det finnes s mange bker som aldri har blitt skrevet, s mange talenter  som aldri ble oppdaget og s mange som sitter angrer p det som aldri ble prvd eller gjort da muligheten var der.

Grip sjansen nr den kommer, si ja. Du angrer ikke p ha prvd og feilet. Du angrer p det at du ikke prvde.

Husk hver eneste dag vi bare lar skli fra oss er dager vi ikke fr igjen. Har du en drm du virkelig vil f til eller oppleve? S er det i dag som er dagen begynne planlegge hvordan du skal f dette til. Snakk med noen som kan hjelpe deg i retningen din. Utfordre deg selv og tr prve. Du kan klare akkurat det du vil. Den eneste som stopper deg er deg.  Bruk talentet ditt, del det med andre.

Nyt dagen og nuet


 

Menneskeheten (Peace and Love)

Visste du at i deg har du noe som kan endre alt nr det kommer til menneskeheten? Det er noe du ble fdt med, noe som gir deg en kjempe god flelse inni deg. Nr du har det rundt deg fler du deg fantastisk. Det er en million ganger sterkere enn negativitet. Det er ogs dette som er nkkelen til fred p jord. nr du lever etter dette gjr du det lettere for deg selv nr det kommer til ta de rette valgene. Den sterke kraften er like viktig som luften vi puster, vannet vi drikker og maten vi spiser. Den tingen du  har i deg er s kraftfull at den kan stoppe krig, helbrede sykdommer og endre liv. Uten denne kraften har vi det vondt og er ikke oss selv. Det er den kraften som inspirerer godhet og gir oss hp. Den gjr at vi fler oss mer i live.  nr du ser den rundt deg, fr du tilbake troen p menneskeheten. Det spres lett og er helt gratis. Det er det mest kraftfulle vi har i verden og det finnes i oss alle.

Hva er det jeg snakker om?

Det er kjrlighet. Der det er kjrlighet er det fred. Det blir jo sagt at det vi fokuserer p vokser. S la oss legge fokuset vrt p kjrlighet.

Kjrlighet for hverandre.

Kjrlighet for livet.

Kjrlighet for planeten vr.

Ha en fantastisk dag.

Peace and Love 
 

Bli motivert,ikke irritert.

Ikke la de som ikke har trua p deg trekke deg ned. Bli heller motivert av dem. "Du klarer ikke starte din egen business", du klarer ikke ditt du klarer ikke datt.  Du kan klare akkurat det du vil, og om noen forteller deg noe annet bli motivert av dem, ikke bli sur eller lei deg. Bare smil nr du endelig har klart det. Det eneste som kan g galt er om du gir opp. Flg drmmen din. Vr sammen med dem som har troen p det du driver med og lfter deg opp. bli motivert av de du mter p veien som ikke har det. For du kan, bare du bestemmer over ditt liv, ikke de som ikke har trua p deg. S hold deg positiv, tenk positive tanker  ha den positive hverdagen du fortjener. La JEG KAN g igjennom hodet ditt. Kjr p med det du elsker gjre, vr sammen med de du elsker vre sammen med, gi kjrlighet, tenk positivt og smil.

Ha en fantastisk fin dag

Nyt nuet
 

Kjrlighet


En av de sterkeste flelsene du kan f i kroppen, er kjrligheten. Flelsen du har for de du elsker og det du elsker. Det som gjr hver eneste dag til en glede. Det kan vre alt fra de menneskene du har nrmest, kjledyret ditt, hobbyen din, bilen din. Det som gir akkurat DEG glede og flelsen av kjrlighet. Vi har alle ulik oppfattelse av hva som gir kjrlighet og glede, men det aller viktigste tenke p er at; man kan ikke se eller ta p kjrlighet, det skal fles i ditt hjerte. Ved vise andre kjrlighet, fr man ogs kjrlighet. Vil avslutte med en quote;

"Love like there`s no tomorrow. And if tomorrow comes, love again."

 

Peace and love!

Nuet

Det leve i nuet, ikke bare la tiden fly er kjempe positivt for deg selv. Vr tilstede der du er  flg med p det du opplever. Luktene, lydene, smakene uansett hva som er akkurat der du er akkurat n. Tenk positivt, smil og gjr s yeblikket blir det beste du kan f det til bli. Du er unik,  tiden du har er verdifull, bruk den, nyt den. Hvert eneste yeblikk du opplever er magisk og en gave. Skap minner, vr takknemlig og nyt akkurat n. Ikke la noe stoppe deg for at dette yeblikket skal bli supert. Du kan! Nr du legger deg tenk p de tingene du har opplevd som du er mest takknemlig for og nr du str opp i morgen tidlig vr takknemlig for den fine dagen du gr i mte. For du skal nyte hvert sekund av den.

Ha en fin kveld og dag i morgen

NYT NUET!
 

Takknemlighets tanker!

Nr du ligger i sengen ikveld tenk p det du er mest takknemlig over av det som har skjedd ilpet av dagen. Spr deg selv hva er det beste som har skjedd idag. Hvorfor jo for da begynner tankene dine g igjennom de gode tingene du har opplevd ilpet av dagen, du kan f en god natt svn for du sovner med en god flelse. Nr du vkne opp i morgen  tenk p noen ting du er takknemlig for at du har i livet ditt, sm eller store ting. Ilpet av dagen hvis du fler humret gr over p noe som ikke er helt topp. Trekk pusten kom deg inn i nuet og se deg rundt, finn ulike ting du er takknemlig for. Er ikke noe fasit for hva det er, er sm ting store ting, det fr deg garantert i et bedre humr. Stay positive, dagen skal nytes, ikke irriter deg over de tingene du ikke fr gjort noe med. Lett skrive ja absolutt, ikke s lett alltid helt enig, men dessverre er det kun deg selv det gr utover.

Ha en fin kveld og en fantastisk dag imorgen

Nyt nuet

Du m ha trua.

Uten ha trua p det du driver med er hele vitsen borte. Den som sier det er umulig og den som sier det er mulig har begge rett. Bare at den som sier det er mulig vil mest sannsynlig f det til. Husk nr du setter grenene og reglene for deg selv s er det snn det blir. Det er jo dine valg, det er du som velger. Du kan endre tankegangen og valgene dine nr du vil, men du m begynne  ha trua p deg selv. Du kan  husk det ;) Er forskjellige livsstiler overalt, nyt din og ha troen p deg selv, du er unik!

Ha en fantastisk kveld!
 

Motgang

Alle har opplevd motgang en eller annen gang, kanskje til og med du fler det akkurat n. Jobb, skole, penger, familie eller hva det mtte vre. Fles ut som alt bare gr helt feil uansett hva du gjr. En grvrs dag som er vanskelig takle.

Det er lett  heller se problemene enn lsningene ofte, og vertfall nr du ikke vet hvor du skal begynne. kan vre en ide ta frem pennen og papiret for f notert problemet ned p et ark, for  forske finne lsningene. For uansett hvor stort problemet er finnes det en lsning. Start med ta tak i flelsene dine, gjr noe for finne godflelsen i kroppen. Sett p no god musikk eller hva som helst. Mye bedre  lse problemer med en god flelse i kroppen. Se etter de lsningsmulighetene du har. Fortell deg selv at dette skal jeg klare. Ha en god indre dialog med deg selv, n skal problemet ut av verden. Senk skuldrene, slapp av, f stress og drlige flelser ut av kroppen. Flelsen du fr  nr du har funnet ut hvordan du kan lse problemet er skikkelig deilig flelse. Du vil kanskje til og med snu dagen din, s resten av dagen blir unik. Ta tak i problemet s fort som mulig slik at det ikke delegger flere dager. For dagene vi fr er en gave og viktige ta vare p. Dette klarer du. Livet skal nytes, s ta lrdom av motgangen og la den styrke deg.

Ha en fantastisk dag, nyt nuet.
 

Dine grenser

Tilbake etter en super fin og lang pske feire. Hper alle har hatt en fantastisk pske.

Hvem er det som setter grenser for deg, Er det jobben din, Familien, Vennene dine eller er det DU?

Det er kun oss selv som setter grenser . Vi har alle muligheter, vi m bare trre g for det vi virkelig vil . Da slipper vi sitte seinere i livet tenke, det skulle jeg ha gjort. Det kunne jeg ha klart. Rett og slett sitte med anger for ikke ha fulgt det du drmmer om. S uansett hva det er du mtte ha i drmmene om det er en spesiell ferie, drmmejobben, drmmehuset, drmmekroppen eller hva det mtte vre. Slutt  si det hadde vrt noe, det hadde vrt kult. For det eneste det ender med da er at det hadde vrt det. Ta heller  si hvor kult det blir, for jeg skal virkelig g for det, klare det. Jeg har ikke tenkt til  gi meg fr jeg er i den drmmejobben. Jeg vet at det ikke kommer til bli lett, og kan mte mange som ikke har troen p meg, men jeg skal klare det. Jeg gir meg ikke. Jeg har troen p at det mulig. Jeg vet at jeg kan. Jeg vil klare det.  Du m klare og overbevise deg selv om at det du vil er mulig. S bestem deg for at n skal du virkelig g for det. I dag er jo en super dag begynne. N skal det skje, og jeg gleder meg til jeg endelig har klart det.

Ha en fin dag, nyt nuet

Flg meg gjerne p @happili.hippie


 

Positiv eksponering

Hver eneste dag leser vi, ser vi, hrer vi og fyller hodet vrt med ting fra media og sosiale medier. Masse av det som spres er lgn og ment for skremme. Det som skjer da er at det kan bli sladder,dmming, frykt, angst, depresjoner o.s.v. Alle de tingene som gir kroppen en drlig flelse.  
Vi glemmer faktisk det vi virkelig bryr oss om, det som faktisk virkelig betyr noe for oss. Hvorfor sitte og forgifte hjernen vr med masse tull som fr oss trist,lei og dmmende? Sitte med irritasjoner, som bare fortsetter spre seg. Jeg skal ikke sitte si her at ikke dere skal se p nyheter eller lese sosiale medier, men jeg sier at du har et valg. Hvis du fler at det er en av tingene som gjr hverdagen din grusom og bare er der for  forstyrrer deg.S kan det jo vre en ide prve legge fokuset p det du faktisk bryr deg om  liker.

Det er jo du som velger hvilken info som du nsker fylle hodet, du vet selv hva som fr deg til fle deg bra og motsatt. Legg fokuset p det som er viktig for deg. Hold deg fokusert, nyt nuet og smil.

Ha en fantastisk dag alle sammen

 

Mandag!

Det er helt klart noen dager som er bedre enn andre. Kan ogs vre de dagene vi skal lre av for gjre  dagene som vi ofte stempler som kjedelige litt bedre. Lrdag er ofte en dag som blir tatt som en dag de fleste gleder seg til og Mandag kanskje ikke fult mye. Hvorfor? Er det navnet, er du misfornyd med jobben du skal reise til, hva er det som gjr Mandagen s ille. Er vel egentlig bare gjre noe med det. Spotify for eksempel er ikke stengt frem til helgen, er du i en jobb du ikke trives i, s er mulighetene for se seg etter noe annet der. kan du ikke samle en gjeng til fest p mandag, er det det?

Ta med deg de gode tingene fra de dagene som er topp, bruk dem for skape hvem som helst dag til bli super. Er det menneskene,musikken, maten eller hva det enn er. Mandag er en like viktig dag som aller andre dager.Det er en dag du er heldig fr oppleve som du aldri fr igjen. Husk det. Det er faktisk ogs lov til samle gjengen for kose seg p en Mandag . Trenger ikke bare vre p lrdagsfesten, dere kan samles for masse annen moro.

Det er jo bare oss selv som setter grenser for oss selv. S skap dagen i dag til en super dag som du kommer til huske, den er like viktig som alle andre dager. Nyt dagen, nuet og alt dagen mtte bringe. Stay positive!!
 

24 timer.

Dgnet bestr av 24 timer.

Hvordan du bruker disse timene er opp til deg. Hvis du sitter ser p at andre og misunner andre for det de gjr holder p med,s ville jeg nok revudert litt. Den eneste forskjellen p folk, er at noen velger bruker sine 24 timer fornuftig. De bruker tiden sin p gjre det de elsker holde p med, vre sammen med de menneskene som lfter dem. De bruker tiden p en jobb som gir dem noe og som de trives med. De skaper sin hverdag til bli den beste for seg selv.

24 kostbare timer som du aldri fr igjen, om du vil bruke disse p syte,klage, misunne andre og synes synd p deg selv.S er det ingen som stopper deg . Det er jo ditt valg, men du kan ogs velge tenke positivt,leve n, smile, bli inspirert av andre, vre takknemlig for at du er akkurat deg.

24 timer har du med fult av muligheter, og den eneste som kan gjre de 24 timene s magiske som mulig det er du. Det er noe tenke p nr du str opp i morgen, det er fredag ,du har alle muligheter foran deg. Bruk dagen fornuftig, gjr det du liker hva det enn mtte vre. Skap en helt fantastisk fredag for deg selv. Det fortjener du.

Ha en god natt og en kjempefin fredag og helg.

Nyt nuet, ta vare p de 24 timene.
 

Jeg kan.

Hvordan du prater til deg selv har stor betydning.

Nr du ser deg i speilet, eller omgivelsene du er i, ha en god indre dialog med deg selv. Det st i speilet slenge dritt til personen du ser, vil gjre ting mye vanskeligere for deg selv. Gi deg selv motivasjon, fortell deg selv det du ville sagt til en venn du mter. Du hadde ikke gtt bort til en venn sagt s stygg du er. Ikke si snt til deg selv heller. Gi deg heller litt skryt det fortjener du .

 Bruk ogs Jeg kan, jeg klarer og jeg vil. Dropp ikke etter orda dine. Er lurt ha trua p deg selv. det klarer du.

Se deg rundt, ikke se etter ting du kan irritere deg over, men se etter det som gir deg glede.

 

Ha en fin kveld, nyt nuet


 

Happy people

De 5 tingene p bilde er en ganske god oppskrift p supre dager for deg selv. Tenke positivt og fokusere p det du virkelig liker, det skaper en bra hverdag for deg. Prat om dine interesser, vi bruker alt for mye tid p prate negativt om ting. Hva gjr dette? Jo vi fr en drlig flelse i kroppen. Slutt klage det gr faktisk verst utover deg selv. Det er dine valg,

Hjelp andre, det gir  en god flelse bde for deg og den du hjelper.

Lev sunt: Variert kost, solskinn, vann, nok svn, trening, frisk luft og klart positivitet. Noen tips som kan vre lure.

Er ikke s vanskelig gi deg selv en bra dag, Gjr mer av det du elsker.

Ha en fin kvel, nyt nuet.

Flg meg gjerne p instagram @happili.hippie
 

F#%! Angst.

Angst er helt forferdelig. Det slite med angst er helt grusomt, og det finnes s vanvittig mange som sliter med dette. Det finnes veldig mange forskjellige typer angst. ofte forskjellig fra person til person. Men den grusomme flelsen i kroppen, den klumpen i brystet, tankene som rullerer, svetten, skjelvenheten. Alle flelsene i spinn. mange ganger aner du ikke hvorfor du har det en gang. Angstanfall starter ofte med pusten, s musklene, s tankene og til slutt flelsene. En mte kunne lsne dette angstanfallet er og ta kontroll over en av disse tingene. Da er det klart pusten som er den letteste ta tak i. Ta noen dype ndedrag og fokuser p pusten. Da vil du merke en slags dominoeffekt at muskler, tanker og flelsene ogs slipper.

Du skal ikke g dag inn dag ut slite med dette . Det er kun du som kan gjre noe med angsten. Du kan g til leger eller andre de kan guide deg, noe som absolutt er positivt, men den som m gjre den strste innsatsen er deg selv.

Noen andre tips jeg kan komme med er at du br prve gi slipp p stress , slapp av ting ordner seg. Prv og se for deg positive utfall. Ikke lev i fortiden eller fremtiden, lev n. Du fr ikke gjort noe med det som har skjedd eller kan skje. S bruk tiden din akkurat n for gjre det beste av akkurat n.

legg fokuset ditt p de tingene du liker. Dine interesser, det er jo du selv som vet best hva disse er. Du vet selv hva som gir deg den gode flelsen i kroppen og hva som gir deg den drlige.

Det kan ogs vre lurt mte frykten sin, utfordre seg selv innimellom. G inn i det med et positivt sinn. Ha en god indre dialog med deg selv. Jeg kan, jeg klarer. Bruk pusten som verkty om du skulle slite. Legg fokuset ditt p den. Vr tilstede.

Prv glemme tanker om angsten, angst er jo noe du ikke vil ha, s det er jo ikke noe vits bruke tankene dine p dette. Tenk p det du vil!

Det finnes s mye motivasjonsvideoer, blogger og bker. Disse fr deg motivert og kan hjelpe deg. Husk du er en unik person som fortjener ha det bra. Prat med andre du kjenner som har slitet eller sliter med angst selv. Liker du ikke miljet du er i, kom deg inn i et du vil trives med. Vr sammen med mennesker som fr fram det beste i deg, der du kan vre den fantastiske personen du er. Skaff deg hobbyer som du liker  holde p med. Ta deg en tur ut i naturen, f frisk luft. Livet skal nytes, elsk deg selv for du er unik, det finnes ingen som er akkurat lik deg.

Siden min er ment for motivere og inspirere. Dagene og livet skal nytes 100%.

Nyt nuet.

Ha en fantastisk fin dag
 

Dont`t worry,be happy.

Da er helgen her, fyll den med det som gir deg glede.

Hper alle har hatt en kjempe fin uke og fr en super helg.

Jeg er klar med nye innlegg til uken igjen.

Don`t worry, be happy

Ha en fin fredag, lev i nuet;)
 

Meditasjon

Meditasjon er en fin mte takle hverdagens stress p. Stress fra jobb, hjem o.s.v.

Meditasjon er ikke noe mystiske greier du m ta lange kurs for f til, eller reise til en eller annen guru langt borte. Men fler du at du trenger hjelp er det mange fine bker som kan lnes eller kjpes, apper til telefon/nettbrett eller masse gratis p youtube og internett.

En fin tid f som vane meditere p er morgenen. Det hjelper deg f en fin behagelig start p dagen. Trenger ikke sitte timevis,holder med 10-20 minutter. Eller alt hjelper.

Du kan sitte p gulv, stol eller ligge ned. Bare du finne en behagelig stilling du fler er rett for deg. Sett p en klokke etter nsket tid og legg fokuset ditt p pusten. Ta et par dype ndedrag, pust normalt etter det.  Spesielt de frste gangene vil du merke tanker poppe opp. Prv bare la disse tankene passere uten dvele ved dem,bare legg fokuset tilbake p pusten. Noen lager ogs ohmm lyder for fokusere.

Mlet er tmme hodet fullstendig for tanker og vre tilstede i nuet.t

Kos deg med meditasjon, det er din tid. Jo oftere du mediterer, jo flinkere blir du p kontrollere sinnet.

Ha en fin kveld, kos deg med meditasjon. 

Det beste hjelpemidlet.


Du finner alltid noe vre takknemlig for. S bruk takknemlighet for lyse opp dagen din. Takknemlig for at du har sansene  dine. Takknemlig for familien din. takknemlig for bilen din, jobben din, huset ditt, tvn din, sofaen din, maten du kan spise til favorittprogrammet ditt, at du har tilgang til vann eller fikk grnt lys i perfekt tid s du rakk mte ditt. Uansett smtt eller stort er det alltid noe du kan vre takknemlig for .   takknemlighet gir deg en god flelse  en fantastisk dag.

Fra du str opp p morgenen til du legger deg p kvelden, tenk p de tingene du er takknemlig for. Selv om du har en vanskelig, tff dag. Tenk p de tingene du er takknemlig for i livet ditt. Hver eneste dag dukker det ogs opp nye ting vi kan vre takknemlig for.

Ha en fin kveld , tenk p noe du har opplevd i dag som du er takknemlig for.

Nyt nuet.   

Takk alle sammen

Jeg vil bare si at jeg er kjempe takknemlig for alle de fine tilbakemeldingene jeg har ftt for siden min. Da er det kjempemoro fortsette.

Tusen takk til alle som leser og flger.

Jeg prver s godt jeg kan f delt innlegg hver dag. S er bare fortsette flge med.

Kommer et nytt innlegg senere i kveld, men ville bare si tusen takk nok en gang til alle sammen.

Ha en fantastisk fin dag alle sammen, nyt nuet.

Flg meg gjerne ogs p instagram @happili.hippie

 


 

Tid

Tid er noe vi m ta vare p, husk ikke vre for opptatt til fortelle de du har nrmest hvor glad du er i dem. Ta vare p de yeblikkene som vi fr sammen med de vi er glad i, lytt til hverandre, smil til hverandre og le med hverandre. Tiden vi bruker sammen med de vi er glad i er unik og verdifull.

Vi sier ofte at ikke vi har tid, men da er det kun opp til oss selv skape tid til det vi vil.

Ta vare p tiden vi har i dag, nyt nuet. Hvert sekund av dagen er noe vi aldri fr tilbake. Planlegg, sett deg ml fremover men lev akkurat n.

Ha en fin dag,  bruk tiden din sammen med du er glad i og gjr mer av det du elsker.

Husk flge @happili.hippie p instagram


 

Disneyfilmers budskap.


Alle har en eller annen Disney favoritt, de magiske filmene som har gitt oss glede siden vi var sm. Det ikke alle vet er at i Disneys filmer er det mange fantastiske budskap:

Petter pan for eksempel: never grow up, det huske barnet i seg er jo veldig viktig. Vi vokser fr mer ansvar, men ikke glem barnet i deg. Lov til vre litt barnslig innimellom:)

Lilo og stitch: Ohana betyr familie. Familien, de gode menneskene du har i livet ditt som du elsker.De som er her for deg og du er her for dem. Mor, Far, kone, mann, barn, ssken, besteforeldre, tanter, onkler , kusiner, fettere , venner o.s.v Menneskene du er takknemlig for at er i livet ditt.

Lvenes konge: Hakuna Matata som betyr ingen bekymring.Bekymring vil ikke ta bort morgendagens byrder, men det vil ta bort gleden du fler i dag! Nr du stresser og bekymrer deg gjr du det alltid undvendig, still deg sprsmlene: Hjelper situasjonen hvis jeg bekymrer meg? Vil dette bety noe om et par r? Hvis ikke er det ikke verdt bekymre seg over.

Oppdrag Nemo: Just keep swimming  selv om livet noen ganger er tft, ikke gi opp. Kan vre hardt noen ganger ,men vi m fortsette. Som Dory synger just keep swimming, just keep swimming.

Frozen(Frost):  Let i go, den populre sangen som garanter alle har hrt.. Ikke hold fast p fortiden, du kan ikke starte det neste kapittelet i livet ditt hvis du ikke slutter og lese det forrige! Legg fortid bak deg, det er mulig og det er lov. Alle har gjort feil i fortiden, men du er ikke dine feil. s g videre for og heller forme din fremtid.

Mulan: be true to Your heart, Flg hjertet ditt , du vet hva som er best for deg. Det som gir deg den gode flelsen.

Zootropolis: Try everything. Du kan f til det du vil. Vr litt tff og prv noe nytt innimellom. Ting du kanskje ikke trodde du kunne. Tipper du blir overasket over hva du kan f til om du tr prve.

Aladdin: Be yourself. Vr deg selv 100%. Du er unik, alle er forskjellige. Det er s viktig trre vre seg selv.

Hercules: Go the distance. Sett deg ml og nyt reisen mot mlene dine. Det er ikke sikkert det blir lett, men flelsen du fr nr du nr mlet ditt er fantastisk.

Tangled(to p rmmen): Live Your dream. Lev drmmen din , flg drmmen din uansett hva det mtte vre. Det er ditt liv, nyt hvert sekund av det. Har du en drm finn ut hvordan den kan bli virkelig. Du kan klare det.  

Finnes s mange Disney filmer, mange flotte budskap. Dette var noen.

Ha en magisk dag alle sammen, ny nuet.

Flg @happili.hippie p instagram

 

 

Happilihippie weekend.

Ha en fantastisk helg alle sammen, nyt hvert sekund av den. Gjr mer av det du elsker gjre, ha det det gy. Fyll helgen med gode minner, smil , latter og kjrlighet.

Uansett hva dere skal i helgen hper jeg dere fr en super helg. Takk til alle som leser, jeg legger selvflgelig ut flere innlegg til uken.

Ha en fin dag\helg nyt nuet;)

Husk flge @happili.hippie p instagram 
 

Les mer i arkivet Juni 2018 Mai 2018 April 2018
happilihippie

happilihippie

33, Larvik

Litt om meg. Mitt navn er David, jeg er 33 r. Min hverdag i og etter ungdomstiden slet jeg mye med angst. Var redd bare jeg snakket med venner og familie. Bare over en kaffe begynte tankene rulere om jeg sa noe feil, om de ble de sret. Nr jeg pratet med sjefer, kollegaer og andre, kunne stemmen begynne skjelve og jeg kunne begynne svette. Det drikke et glass vann eller ta en kaffe med noen kunne jeg nesten bare glemme. Ble jeg tilbudt kaffe, svarte jeg hflig ja, men som regel ble den stende igjen p bordet, da jeg var redd for vise skjelvingen. Hver dag var en kamp og jeg slet mye pga angsten. Jeg ble flink til skjule angsten bak smilet. Men noen ganger ble det bare for mye og grten kom. Da flte jeg det lsnet, men dagen etter var det samme om igjen.Tankene gikk p autopilot og var fylt med negativitet, og fant problemer som ikke fantes. I 2006 begynte jeg lese bker og se filmer som handlet om hvordan f kontroll p tankene. Om takknemlighet og finne mitt beste jeg. Jeg startet med en 28 dagers trening som kun handlet om det lre seg og vre takknemlig.Jeg leste bker om meditasjon og om hvordan jeg kunne tiltrekke meg det jeg nsker, det kontrollere tankene mine. Det er det beste jeg har gjort noen gang. Det ble en oppvekker for meg og jeg fikk snudd om p negativiteten. I dag er jeg takknemlig for hver dag jeg lever og setter pris p nuet. Setter meg bde korte og langsiktige ml for hvilke opplevelser jeg vil oppleve. Jobber p en jobb jeg har det fantastisk i. Koser meg med venner,familie og hobbyer som er mange, basketball,longboarding,musikk,meditasjon,alt som fr meg glad.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker