Hummerberget Larvik

 

Hummerberget er en topptur i Larvik.

Turen har 2 topper en enkel og en som er litt vanskeligere. tok begge samme dag, det er ikke langt og gå. Utsikten er fantastisk.

Nyte nuet i naturen. Får skikkelig ladet seg selv opp. Dette er en tur du kan gå med hele familien, barn og voksne kan kose seg.

Er helt perfekt og ta en piknik på toppen, mens du koser deg med den fine utsikten. Er du glad i toppturrer er dette abolutt en du ikke bør gå glipp av.

Ønsker alle en super kveld .

Jettegrytene i Nissedal

Dette var en fantastisk opplevelse. Hva naturen har å tilby er helt unikt. Dette naturlige badelandet for store og små ligger i Nissedal.

Du kan kjøre bil helt ned til jettegrytene. Jeg vil vel anbefale å dra på sein våren eller sommeren. Greit og ha litt god temp i lufta. Selv om du ikke vil bade er dette kjempe fint og bare sitte og slappe av og nyte. Naturlige sklier,hoppemuligheter, fine fosser og mange forskjellige bademuligheter.

For dere som vil ta turen ikke bruk gps da den viser feil,det fikk vi erfare. Vi kom fra Gautefall og ifra treungen viser gpsn feil vei. Så heller spør etter veien derfra. Eller så skal du over brua og følge veien, så ser du skilt mot Jettegrytene. Kan absolutt anbefales.

Pass også på at det er glatt så gå forsiktig.

Det er også toalett ved parkeringen.

Det er også en bom på veien som koster 100,-

 

Har du lyst på en skikkelig fin sommeropplevelse så er det bare og ta turen til jettegrytene.

Ha en fortsatt fin sommer allihopa, nyt vært sekund .

Hippie soul


Det å han en hippie sjel føler jeg er positivt, fant en ganske bra beskrivelse av det å ha en Hippie sjel tenkte jeg skulle dele den: Du er fri som vinden,og du liker ikke å følge regler. Du har et åpent sinn og er ikke dømmende. Du er verken en leder eller en følger.Du er på din egen fantastiske reise. Å du mener at mennesker bør vise mer kjærlighet enn hat. Start med personen i speilet og vær mot andre som du ønsker de skal være mot deg.  Vis masse kjærlighet og gjør hverdagen til de rundt deg til det beste. Så godt du kan. Da får andre det bra og du får det bra og følelsen er fantastisk. Så gjør det beste du kan for at du skal få den beste og mest fantasike reisen i livet sammen med de flotte menneskene du møter. Nyte akkurat der du er akkurat nå og gjør øyeblikket til det beste du kan. Peace,love and happiness du fortjener det!

 

Start dagen

Det å starte dagen med et positivt sinn og være takknemlig for en ny dag det er en god start. Allerede der styrker du helsa. Ta deg et glass vann og en god frokost. Vær takknemlig for alle de små tingene du gjør på morgenen. Enten det er en dusj, en kaffe eller den gode underholdningen på radioen i bilen. Uansett hva det er hold på positiviteten så skal du se den fortsetter utover dagen. Ikke la deg bli satt ut av bagateller. Det  ordner seg. Er ikke viktig om du glemte å ta i hårgele eller om du skulle glemme noe hjemme. Det ordner seg. Du ser super ut uansett og tingen ligger der når du kommer hjem.  Så bare å nyte dagen. Sett pris på den og vær takknemlig for at du får oppleve den.

Hallifornia festivalen 2017!









































For en fantastisk flott festival. Vi storkoste oss. Meditasjon,yoga,longboarding,dans,kunst,sup(stand up paddleboard),hamboard, blokart,live musikk og masse masse mer. Hallifornia er bare helt herlig. Gleder oss til neste år. Deler noen bilder her og dette anbefales. Ha en fantastisk fin dag Peace and Love.

 

Hallifornia

20-22 Juli starter en fantastisk festival. Gleder meg som en unge på julaften.

Den holdes i Varberg i Sverige og er helt unik. Anbefales!!! Jeg var der i fjor med min kone og våre 2 barn. Å dette blir tradisjon.

Her der det gøy for alle, i alle aldre. Yoga, meditasjon, Mange forskjellige brett som kan prøves, musikk , mye forskjellige gode matretter, bading, gå inn på www.hallifornia.se for å sjekke ut all moroa du kan oppleve. I nærheten finnes fine campingplasser som også er fulle av underholdning og moro. Så dette bør sjekkes ut. Ha en fantastisk fin dag alle sammen. Nyt nuet. Peace and Love.  
 

BEYOU(tiful)

Du skaper ditt liv. Du velger hva du vil, og hva du skal med livet ditt.  Ingen kommer til å gjøre det for deg. Så ikke gå etter all frykten du ser i nyheter eller i aviser. Studer, les og gjør det du liker. Skap din hverdag sånn som du ønsker den skal være. Du vet hva som du syntes er bra, gøy eller moro. Det er det som gir deg en god følelse. Så hvis det du gjør akkurat nå gir  deg en god følelse så gjør du no riktig for deg selv. Ha en fantastisk dag, nyt hvert sekund og ikke minst sjekk ut bloggen. Fortsatt god sommer.
 

Gratitude

Gjør deg selv en tjeneste og start dagen din med takknemlighet. Takknemlig for at du får nok en dag, takknemlig for at du kan ta deg frokost ,med pålegg fra kjøleskapet, takknemlig for at vi har vann lett tilgjengelig, takknemlig for at du kan ta en dusj i godt varmt vann, eller uansett hvordan morgen din er. Vær takknemlig for det du har og de små tingene i livet. I stedet for å hele tiden måtte ha mer, eller tenke hvis jeg får ditt eller datt så blir jeg takknemlig. Uansett hvor dårlig dag vi har, finnes det noe som vi kan være takknemlig for. Det disse små tingene som vi kan bruke for å gjøre dagen bedre. Prøv å tenk på det du har rundt deg i de ulike situasjonene du er i i løpet av en dag og bruk takknemlighet, Det er overaskende mye vi burde være takknemlig for hver dag uten at vi tenker over det. Å det og lære seg å være takknemlig for livet ditt, det gir deg et fantastisk flott liv. Sett deg ned skriv ned, eller tenk på 10 ting du er takknemlig for og hvorfor. kjenn på følelsen av takknemlighet, det er en fantastisk følelse.

Bøker jeg anbefaler

Disse bøkene kan jeg anbefale. Er kjempe fan av the Secret bøkene og bøkene til Erik Bertrand Larssen.

Powered by nature og 101 nyttige tips å slappe av.

Free spirit som er min egen bok.

Dette er bare få av maaange bøker jeg har lest ,men det er bra bøker som alle burde ta en titt på.

Er du ikke noe lese glad så er the Secret film også.

Ha en fin kveld alle sammen.
 

Meditasjon

Meditasjon, mindsurfing som også det kan kalles er et fantastisk hjelpemiddel i hverdagen, uansett om du sliter med angst eller ikke. Ta deg tid til å være der du er i noen minutter, trenger ikke være lenge. Det er helt unikt. Sett deg ned eller legg deg ned. finn deg en posisjon som  du føler er komfortabel. fokuser på pusten din. Detter er trening så om tankene dine skulle dette ut flere ganger på andre ting er dette veldig normalt. Bare få fokuset tilbake på pusten igjen. kjenn etter hvordan du sitter, hvordan det føles der du sitter. Kjenn på følelsen hvor deilig det er akkurat her og nå. Du skal puste normalt ,trenger ikke endre pusterytmen din. Ikke tenke på ting som har vært eller kommer . Se på det som bølger, bølgen som var den var, og den som kommer vet vi ikke noen ting om, eneste som vi har er det som er akkurat her og nå. Så bruk noen minutter på å sitte og være deg å nyte nuet. Lytte til det som er rundt deg uten og dømme. Er det biler som kjører eller barn som leker. Fugler som kvitrer eller vinden som blåser. Bare nyt det. Husk også å ikke dømme om det du gjør er rett eller galt, bare nyt nuet og fokuser på pusten din. Lær deg og surfe på den bølgen du har akkurat her og nå uansett hva som er rundt. Så kos deg med meditasjon og tren tren tren på det. Ikke stress slapp av og nyt nuet. Ha en fin meditasjon og en fantastisk dag.

Hver dag er en gave

Husk at hver dag du får er en gave.  Så husk å alltid gjøre det beste ut av den. Lev den som det skulle vært den siste. Nyt hvert sekund av den. Det er så viktig. Er så lett å si vi gjør det en annen dag , vi kan ta det annen dag. Slutt med det gjør det i dag. Nyt dagen uansett. været kan du ikke gjøre noe med enten det er varmt, kaldt , regn eller sol. Men det finnes så mye å gjøre, bare ikke bruk dagen på å klage, da vil du bare få mer å klage over. Prøv å snu på humøret, sett på favoritt sangen få på deg et smil. Å nyt denne dagen til det beste du kan.

Normal

Ordet normal hører jeg ofte. Hva med oss normale. Tror faktisk ingen kan forklare hva normal er. Det syntes ikke jeg man skal heller, for alle er "normale". Enten du er tynn, tykk, kjent eller ikke. Uansett hvem du er kan du kalle deg "normal". Kjedelig å  kalle seg, da du er en fantastisk person det finnes kun en av. Vi er alle forskjellige, forskjellige  kropper, tanker g følelser. Ikke sammenligne deg selv med andre.  Slutt med det du er unik.
Bare kos deg og vær deg selv 100%.

Alt du gjør betyr noe.

Alt du gjør betyr noe , det er faktisk mye som kan endres bare på en time. Ikke bare ditt eget liv, men du kan endre noen andres liv. For eksempel bare du står sammen med noen i en heis og du skal ut av heisen, det å snu seg og ønske de som er igjen i heisen en god dag. Gi en du møter på gata et smil. Fortelle kelneren i restauranten at han gjør en god jobb. Fortelle en venn eller et familie medlem at du er glad i dem. Gi noen en overraskelse på en helt vanlig hverdag. Hjelpe naboen, en du ser har fått motorstopp, eller bare du ser noen sliter med å rekke opp til noe i butikken. Uansett hva det er, så er det så viktig å GI. Å kjærlighet er veldig viktig å gi, det gjør godt for den som får og den som gir. Å er det noe verden ikke kan få nok av er det kjærlighet. Så start i dag start nå og jeg lover deg at følelsen du får uansett hva du gjør vil føles fantastisk.  

Lytt til naturens musikk

Å lytte på naturens fantastiske musikk er helt fantastisk. Tror faktisk det bør være umulig og stresse når man er i naturen. Det er i tillegg der man får den friskeste og deiligste luften for kroppen. Gå,  jogg, løp eller lek. Det er mye man kan finne på i skogen. Bruk fantasien. La naturen være stedet du trener eller slapper av. Jeg trives veldig godt i naturen syntes det er deilig og gir meg en god følelse. Å vis det vi gjør ,gjør at vi er glad og har det bra, så er det jo bare å fortsette med det. Det gjelder alle områder, kjenn på følelsene dine. Har du en god følelse og det du holder på med gjør at du blir glad. Er det motsatt får du en dårlig følelse av å holde på med det du gjør. Da bør du vurdere finne på noe annet. Vi skal være glad ha en god følelse og nyte livet. Nyte hvert sekund. Gjør så du har det bra uansett hvor du er. Det funker ;)  

Tenk positivt

Jeg vet at ved bruke tankene dine riktig. Å ha positive og glade følelser, kan du få det livet du ønsker og drømmer om. Du kan gå rundt å være våken, se ting, og nyte livet. Jeg vet at du kan skape en forandring. Alt du trenger å gjøre er å starte med personen du ser i speilet. For om ikke du har det bra med deg selv. Hvordan skal du da klare å gjøre slik at andre har det bra. Start med deg selv, ikke bli styrt av andre. Ikke tenke på hva andre tenker og mener om deg. For du vet at du er en fantastisk person. Du trenger ikke at noen skal bekrefte dette. 
Alle har forskjellige meninger om deg hver eneste dag. Familie, Venner og kollegaer alle tenker forskjellig hver eneste dag. Den eneste som kjenner deg for den du er det er deg.
Så ikke døm andre, man vet ikke hvilken dag den personen har, gi dem et smil. Da gleder du kanskje den du gir smilet til og du får også en god følelse selv.

Free Spirit


Da jeg lærte meg det å være en free spirit forandret livet mitt seg. Å være den beste versjonen av seg selv.Å slutte tenke på hva andre tenker og mener om meg. Å være den personen jeg selv ønsker å møte.
Livet går vanvittig fort, og vær dag man får er en gave. Så jeg står opp hver dag og er takknemlig. Å tenker alltid at denne dagen skal jeg gjøre mye morro.Jeg skal hadet gøy kose meg og gjøre ting jeg liker.
Vi må kose oss med livet nyte det,ikke bruke livet på syte, klage og ligge å synes synd på seg selv. Ikke tenk på de tingene du er redd for eller ikke vil.Eller ting du ikke har eller hva det enn måtte være.
Tenk på de tingene du har,tenk på de tingene som gjør deg glad. Gjør du dette får du et positivt og bra liv.
Husk du styrer selv hva du ønsker å gjøre med livet ditt, du er sjefen over deg. Livet ditt kan bli akkurat som du ønsker.
Meditasjon,takknemlighet,visualisering,
kjærlighet,positivitet og Smil.Er noen tips jeg har for å kunne nyte livet til det fulleste. Så kos deg vær fri som du er ment til å være.Gjør det du har lyst til å gjøre. Lev livet nå.

Tanker og Følelser.

Husk og bruke tankene riktig. Tenk på det du vil i livet og slutt å tenke på det du ikke vil. Det er veldig fort og henge seg opp i de negative tingene i livet. Gjeld , media og andre ting. At vi legger fokuset vårt der, i stedet for det som vi egentlig vil i livet. Tankene har mye å si om hvordan hverdagen din er. Så prøv å endre tankene over på det du egentlig vil. De tingene som gir deg glede. Å start med en gang gjør det nå. Så skal du se hvor mye bedre dagene fremover blir. Kjenn på følelsene dine tenker jeg positivt eller negativt nå. Husk at det er kun du som setter grenser for deg selv. Så skap det livet du ønsker å ha. Slutt og lev andres liv. Du er deg og du er unik. Så nyt hver dag på din måte som du ønsker, sett deg mål store og små. Kortsiktige mål og langsiktige mål. Tenk og se for deg slik du vil ha det og legg fokuset ditt der . Ta deg noen minutter, sett deg ned og se for deg akkurat hvordan du vil ha det eller hva du vil. Nyt hvert sekund av livet.

Huskeregler!

Noen enkle huskeregler jeg bruker :

Alltid tenke og si jeg kan eller klarer.

Vær takknemlig for alt du har.

ikke bekymre deg, nyt livet.

ikke bry deg om hva andre skulle tenke og mene om deg hele tiden.

Lev  i nåtid, ikke fortid eller fremtid.

Alt ordner seg.

Husk det er ditt liv du bestemmer hvordan du ønsker å ha det.

Følg drømmene dine.

Du kan få til alt du ønsker.

Gi.

Smil og vær positiv.

Nyte hvert sekund.

Det er noen av de huskereglene jeg bruker for at min hverdag skal bli fantastisk.

I løpet av en dag!

I løpet av en dag kan du gjøre mye. I løpet av en dag kan du starte på nytt. I løpet av en dag kan du gjøre akkurat det du vil. I løpet av en dag kan du starte det livet du virkelig ønsker. I løpet av en dag kan du oppleve masse. I løpet av en dag kan du få til det du har jobbet lenge med. I løpet av bare en dag. Den eneste som setter grenser, og velger hvordan dagen din skal bli er du. Så i dag er dagen du starter med et positivt sinn og gjør det du virkelig vil. Stå opp vær takknemlig for alle de små tingene og nyt det. Kos deg med alle de flotte menneskene du skulle møte. Husk at dette kommer til å bli den beste dagen i livet. Så bare nyt hvert sekund av den, for du fortjener det. Dette er ditt liv, så lev i nuet og nyt dagen. 

Vær deg selv!

Det er så viktig å være seg selv, du er Orginalen. Orginalen er alltid best. Så ikke la andre kontrollere deg ,ikke bry deg om hva andre skulle tenke og mene om deg. Du er unik.Om andre liker deg, så bra,gjør de ikke nei vel. Husk at du lever nå, så bruk tiden til det du liker. Vær positiv,nyt livet. Dans som om ingen ser på, alt ordner seg. Husk å vær tilstede der du er og gjør det beste ut av hvert eneste sekund. Det er så viktig. Men uansett hva så vær deg selv. Du er fantastisk og det finnes kun en av deg. Så smil ,vær positiv og nyt livet akkurat nå !

Finn Lykke!

En ting som er veldig viktig å vite er at uansett hva vi vil studere, så er det viktig å studere seg selv først. For det å være lykkelig, glad og ha det bra finner du kun i deg selv. Når du har det bra med deg selv, det er da ting er bra. Du kan gjøre hva du vil , men pass på at å vite at du har alt i deg selv. Selv den fineste øya i verden er ikke bra engang, så lenge ikke du har det bra. Så det er så viktig å lære seg at "lykken" den har du i deg. Når du har det bra med deg selv , da har man det også bra sammen med andre, eller der man er. Så det at "happiness is an inside job" det er helt rett. Vi må nyte hvert sekund og sette pris på det vi har. Være takknemlig og kose oss med livet akkurat nå.

Gi slipp på!!


Det er noe du bør gi slipp på i livet ditt for at du skal bli den beste versjonen av deg selv og være lykkelig. For eksempel mennesker som gir deg mye negative følelser,og som prøver å trykke deg ned. kommer uansett til å møte slike mennesker, men la dem heller styrke deg. En annen ting er fortidens feil, det har skjedd, å sitte å tenke på dette får deg bare til å fortsette og føle deg trist og negativ. Husk at NÅ er NÅ.  Husk at du trenger ikke ha rett til en hver tid! Slutt å tenke negativt om deg selv, du er unik det finnes ingen andre som deg. Du er fantastisk husk det, slutt å prøve sammenligne deg med andre, hver deg selv.  Slutt også med å prøve imponere andre, du trenger ikke konkurrere med noen andre enn deg selv. Prøv heller å slå dine egne rekorder. Slutt å tro at ikke du kan, du kan. Fortell deg selv det JEG KAN. Husk også du kan ikke gjøre alle tilfreds. Du er deg og sånn er det. Slutt med sladder og det å snakke negativt om deg selv.  Å du trenger ikke bekymre deg om fremtiden, lev Nå og gjør det beste du kan for at du skal ha det bra.

Din indre dialog!

Den indre dialogen du har med deg selv er vanvittig viktig. Så slutt å si at jeg kan ikke, klarer ikke, orker ikke og bytt det heller ut med jeg kan, jeg klarer, jeg orker. Det sies at din indre dialog er din egen samtale med universet. Så vil det ikke være lurt å bruke det og fortelle deg selv at du er flink, snill, full av kjærlighet, frisk, positiv, glad, kjekk, fin og fantastisk skryt deg opp i stedet for å senke deg selv ned. Du fortjener å ha det bra og nyte livet så slutt og ødelegge for deg selv ved å fortelle deg selv at ikke du er god nok. Du kan og det vet jeg. Du er unik det finnes ingen andre som deg. Så fortell deg selv det. Bruk den indre dialogen din til at hver eneste dag skal bli den fine og fantastiske dagen du fortjener. Prøv å tenke høyt innimellom og bli bevist på hva du forteller deg selv. Ha en fantastisk dag nyt nuet og gjør mer av de tingene som får deg glad. Peace and Love <3

Klart du kan!

Det å se at andre gjør suksess, kan for noen være tøft. Misunnelse, følelsen av at en selv ikke klarer det. Men i stedet for å bli misunnelig på dem som gjør suksess bli heller inspirert og motivert. Hvis du deler opp ordet misunne så blir det å mis-unne. Det og mis unne noen suksess er ikke noe som bygger din indre styrke. Tenk heller at dette her skal jeg å kan klare, de med suksess har ofte fulgt drømmene sine, de har kjempet og stått på for å få til det de ønsker. En dag skal jeg å klare det, en dag skal jeg å få dette til og jeg skal starte i dag .Planlegge og følge drømmen . Det som ofte kan være en ide er og spørre dem som du ser opp til, eller har klart noe du syntes er flott. Noen som har oppnådd suksess, hvordan de har fått det til. Hvordan de har gått frem og fått til sin suksess. Suksess betyr heller ikke at du behøver og være kjempe rik bo i en stor villa ,ha fem biler og eget helikopter. Jeg mener at en som er suksessfull er de som er glad, nyter livet og gjør det de elsker å gjøre. De som følger drømmen sin ,selv om det kan være usikkert og skummelt. Jeg mener suksess er inni deg og at du føler selv om du er suksessfull, og hvis det er noe du ønsker å få til. Gå for det, for du kan klare det. Hold deg positiv, og bli inspirert for alle kan få det til. En må bare stå på og kjempe for å få til det en ønsker i livet. Å det er helt normalt og ikke få det til på første ,andre eller tredje forsøk. Hemmeligheten er å ikke gi opp.  

Takknemlighet!

Takknemlighet er en av de første tingen jeg lærte meg og trene på da jeg slet med angst. Jeg kjøpte meg en bok der jeg skulle gå igjennom 28 dager, kun å lære om takknemlighet. Det var 28 veldig bra dager. Takknemlighet er veldig viktig. Vi mennesker ønsker oss hele tiden mer. Som oftest aldri fornøyd med hvordan ting er. Hver eneste dag er det ting og være takknemlig for. Alle bør stå opp og være takknemlig for at du får oppleve en ny dag. Mat , vann og klær. Kanskje du er på besøk hos noen og får en kopp kaffe. Det å være takknemlig for alle de små tingene i livet er så viktig. En god start på dagen for deg selv er tenke eller skrive ned noen ting du er takknemlig for. Kan være hva som helst. For da får du positive tanker i hodet og starter en god  dag. Sitt i bilen på vei til jobb eller te kaffen på morran, å tenk eller skriv det ned. Lover det funker.

Ta også og si takk for ting du opplever i løpet av dagen. En liten takknemlighetslek er se deg rundt å se på hva du ser. ser du for eksempel et hus,kan du takke for at du har tak over hodet. Sykebil, takke for at du er frisk å at de er her for å hjelpe oss. Bok, takk for underholdningen og gleden jeg får av å lese. Uansett hva du ser tenk på noe du er takknemlig for.
Bruk takknemlighet det er positiv energi og det gjør at du får et positivt og bra liv. 

De seks beste doktorene i verden!


Er man positiv og glad har man et sunt hjerte har jeg hørt, og det virker jo veldig fornuftig. Men disse tingene her hjelper veldig godt for alle som har lyst på et positivt og fantastisk liv. For meg hjalp dette meg veldig mye da jeg startet med det å bli kvitt angst. Vann er jo klart den beste drikken for kroppen. Selv liker jeg å hive en sitron skive i glasset for ekstra smak og det er sunt. Et godt kosthold er jo klart viktig. Kroppen vår trenger sol, sol gir oss d vitamin som motvirker mange sykdommer. Luft, ta en tur i natur og få frisk luft i kroppen det er jo helt nydelig. Vi er jo skapt for å bevege oss, så trening trenger vi. Gjør det du liker innenfor trening er jo ikke noe fasit. Vi må ikke være medlem i et treningsstudio for å trene, men klart det er bra. Selv liker jeg veldig godt basketball og jogging, men liker  mye innenfor trening. Hvile er jo kjempe deilig, er forskjellig fra person til person hvor mye man trenger. Det vet man jo selvfølgelig best selv. Så her er noen av mine tips til en fantastisk bra hverdag.

Er jo ikke noe å lure på:)

Følg meg gjerne på instagram,her deler jeg bilder og qoutes.

Jeg er jo helt ny her, men hadde en annen side tidligere som jeg følte ble litt vanskelig og oppdage. Tenkte det kunne være en ide og flytte over til blogg.no.

Jeg vil dele mine tips om hvordan jeg ble kvitt angst uten hjelp fra lege eller medisin. Angst er grusomt og ikke moro for noen å leve med.

Jeg håper jeg kan inspirere og motivere deg til å bli den beste versjonen av deg selv.

Nyte hver eneste dag og leve et fantastisk liv.

Det fortjener alle.

Gleder meg til å dele innleggene mine med dere.

Ha en fantastisk dag, kveld, natt:)
 

Angst bli kvitt driten.



Angsten er en utrolig grusom følelse, du får ikke puste ofte, det føles ut som alt kan være galt. Det føles også ut som ingen kan forstå deg. Ofte får vi lyst til å bare rope ut å be angsten la oss være. Det ligger en ball i brystet som ikke vil forsvinne ,og en vet ofte ikke hva som gjør at den ligger der. En vet ikke hvordan en skal forklare for de som er nær hva som skjer,og når en endelig får forklart dette så kan det lette , men fort komme tilbake igjen. Jeg husker de dagene jeg satt sammen med venner og familie å bare følte at da jeg var sammen med dem så gjorde jeg eller sa jeg noe galt. Det var grusomt,kvelden kom og ballen i brystet å pusten var så tung at jeg ville bare gråte for å bli kvitt litt av angsten. Jeg ante ikke hva jeg skulle gjøre, hva som jeg skulle se fram til. Jeg gruet meg til forskjellige ting for jeg var redd dette skulle bli værre. Angst er helt forferdelig og det er ikke no lett oppgave å bli kvitt. Angst er noe som er helt umulig å forstå for en som ikke har oppled dette. Snakk med leger,psykologer, mentaletrenere eller andre som kan guide deg. Men den som virkelig må gjøre en innsats for å bli kvitt angsten er oss selv. Lese selvhjelpsbøker, motivasjons videoer, takknemlighetstrening , det finnes så mye og det er først den dagen du bestemmer deg for at nok er nok å begynner ta tak i dette. Da kommer det til å gi slipp litt etter litt. Du lærer dine egene teknikker, du begynner å se på deg selv som en/ei som fortjener å ha det bra. Du ser den unike personen du er, starter å leve i nuet og driter i hva andre skulle tenke og mene om deg. Du blir takknemlig for de små tingene. Slutter å tro på alt en tenker og begynner å tenke det vi ønsker istedet for det som ikke betyr no. Begynner å glede seg til å stå opp om morran for det er et fantastisk liv vi har fått i gave. Det er den følelsen jeg syntes alle skal ha og fortjener. Så start i dag og bli kvitt den forbanna styggen på ryggen. Jeg har trua på at alle kan klare å bli kvitt angst. Så come on, gjør det du må og jeg skal gjøre så godt jeg kan for å holde denne siden oppdatert og hjelpe så godt jeg kan. Ha en fin dag alle sammen,nå skal vi bli den beste versjonen av oss selv og nyte hvert sekund

Les mer i arkivet » August 2017 » Juli 2017 » Juni 2017
happilihippie

happilihippie

32, Larvik

Litt om meg. Mitt navn er David, jeg er 32 år. Min hverdag i og etter ungdomstiden slet jeg mye med angst. Var redd bare jeg snakket med venner og familie. Bare over en kaffe begynte tankene rulere om jeg sa noe feil, om de ble de såret. Når jeg pratet med sjefer, kollegaer og andre, kunne stemmen begynne å skjelve og jeg kunne begynne å svette. Det å drikke et glass vann eller ta en kaffe med noen kunne jeg nesten bare glemme. Ble jeg tilbudt kaffe, svarte jeg høflig ja, men som regel ble den stående igjen på bordet, da jeg var redd for å vise skjelvingen. Hver dag var en kamp og jeg slet mye pga angsten. Jeg ble flink til å skjule angsten bak smilet. Men noen ganger ble det bare for mye og gråten kom. Da følte jeg det løsnet, men dagen etter var det samme om igjen.Tankene gikk på autopilot og var fylt med negativitet, og fant problemer som ikke fantes. I 2006 begynte jeg å lese bøker og se filmer som handlet om hvordan få kontroll på tankene. Om takknemlighet og finne mitt beste jeg. Jeg startet med en 28 dagers trening som kun handlet om det å lære seg og være takknemlig.Jeg leste bøker om meditasjon og om hvordan jeg kunne tiltrekke meg det jeg ønsker, det å kontrollere tankene mine. Det er det beste jeg har gjort noen gang. Det ble en oppvekker for meg og jeg fikk snudd om på negativiteten. I dag er jeg takknemlig for hver dag jeg lever og setter pris på nuet. Setter meg både korte og langsiktige mål for hvilke opplevelser jeg vil oppleve. Jobber på en jobb jeg har det fantastisk i. Koser meg med venner,familie og hobbyer som er mange, basketball,longboarding,musikk,meditasjon,alt som får meg glad.

Kategorier

Arkiv

Siste innlegg

Siste kommentarer

Lenker

hits