hits

Angst bli kvitt driten.



Angsten er en utrolig grusom flelse, du fr ikke puste ofte, det fles ut som alt kan vre galt. Det fles ogs ut som ingen kan forst deg. Ofte fr vi lyst til bare rope ut be angsten la oss vre. Det ligger en ball i brystet som ikke vil forsvinne ,og en vet ofte ikke hva som gjr at den ligger der. En vet ikke hvordan en skal forklare for de som er nr hva som skjer,og nr en endelig fr forklart dette s kan det lette , men fort komme tilbake igjen. Jeg husker de dagene jeg satt sammen med venner og familie bare flte at da jeg var sammen med dem s gjorde jeg eller sa jeg noe galt. Det var grusomt,kvelden kom og ballen i brystet pusten var s tung at jeg ville bare grte for bli kvitt litt av angsten. Jeg ante ikke hva jeg skulle gjre, hva som jeg skulle se fram til. Jeg gruet meg til forskjellige ting for jeg var redd dette skulle bli vrre. Angst er helt forferdelig og det er ikke no lett oppgave bli kvitt. Angst er noe som er helt umulig forst for en som ikke har oppled dette. Snakk med leger,psykologer, mentaletrenere eller andre som kan guide deg. Men den som virkelig m gjre en innsats for bli kvitt angsten er oss selv. Lese selvhjelpsbker, motivasjons videoer, takknemlighetstrening , det finnes s mye og det er frst den dagen du bestemmer deg for at nok er nok begynner ta tak i dette. Da kommer det til gi slipp litt etter litt. Du lrer dine egene teknikker, du begynner se p deg selv som en/ei som fortjener ha det bra. Du ser den unike personen du er, starter leve i nuet og driter i hva andre skulle tenke og mene om deg. Du blir takknemlig for de sm tingene. Slutter tro p alt en tenker og begynner tenke det vi nsker istedet for det som ikke betyr no. Begynner glede seg til st opp om morran for det er et fantastisk liv vi har ftt i gave. Det er den flelsen jeg syntes alle skal ha og fortjener. S start i dag og bli kvitt den forbanna styggen p ryggen. Jeg har trua p at alle kan klare bli kvitt angst. S come on, gjr det du m og jeg skal gjre s godt jeg kan for holde denne siden oppdatert og hjelpe s godt jeg kan. Ha en fin dag alle sammen,n skal vi bli den beste versjonen av oss selv og nyte hvert sekund

2 kommentarer

Anette

08.06.2017 kl.12:51

Det handler ikke alltid om og bli kvitt. Den dagen jeg lrte meg og leve med angsten, var dagen jeg tok tilbake livet. Jeg inns at dette ikke forsvinner, men jeg kan ikke slutte og leve. I dag har jeg ett helt normalt liv, og gjr stortsett det alle andre gjr. Jeg har bare med meg litt mer bagasje, og ting er litt vanskeligere og gjennomfre. Hilser p angsten fler ganger om dagen forsatt, men mye mindre en fr. Velkommen skal du vre angsten, du skal ikke f knekke.

happilihippie

08.06.2017 kl.21:38

Absolutt helt enig, bra du har funnet din metode takle angsten p. Ikke la angst delegge hverdagen. Hverdagen skal nytes og gjre de tingene vi elsker gjre. Ha en fantastisk fin dag, takk for kommentaren og hper du liker bloggen.

Skriv en ny kommentar

happilihippie

happilihippie

33, Larvik

Litt om meg. Mitt navn er David, jeg er 33 r. Min hverdag i og etter ungdomstiden slet jeg mye med angst. Var redd bare jeg snakket med venner og familie. Bare over en kaffe begynte tankene rulere om jeg sa noe feil, om de ble de sret. Nr jeg pratet med sjefer, kollegaer og andre, kunne stemmen begynne skjelve og jeg kunne begynne svette. Det drikke et glass vann eller ta en kaffe med noen kunne jeg nesten bare glemme. Ble jeg tilbudt kaffe, svarte jeg hflig ja, men som regel ble den stende igjen p bordet, da jeg var redd for vise skjelvingen. Hver dag var en kamp og jeg slet mye pga angsten. Jeg ble flink til skjule angsten bak smilet. Men noen ganger ble det bare for mye og grten kom. Da flte jeg det lsnet, men dagen etter var det samme om igjen.Tankene gikk p autopilot og var fylt med negativitet, og fant problemer som ikke fantes. I 2006 begynte jeg lese bker og se filmer som handlet om hvordan f kontroll p tankene. Om takknemlighet og finne mitt beste jeg. Jeg startet med en 28 dagers trening som kun handlet om det lre seg og vre takknemlig.Jeg leste bker om meditasjon og om hvordan jeg kunne tiltrekke meg det jeg nsker, det kontrollere tankene mine. Det er det beste jeg har gjort noen gang. Det ble en oppvekker for meg og jeg fikk snudd om p negativiteten. I dag er jeg takknemlig for hver dag jeg lever og setter pris p nuet. Setter meg bde korte og langsiktige ml for hvilke opplevelser jeg vil oppleve. Jobber p en jobb jeg har det fantastisk i. Koser meg med venner,familie og hobbyer som er mange, basketball,longboarding,musikk,meditasjon,alt som fr meg glad.

Kategorier

Arkiv